今年の3月くらいの体重が74㎏ 過去最高に増えつつあり、やばいと思ってからランニング。 そして、週末だけ呑んでた断酒を開始。 6月中旬で70.0kg 目標は68㎏。 それまでは週末の飲酒は飲まない。 達成後は解禁、でもランニングは継続。 アベのポークソテー …
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