春先から始めたダイエット。 74㎏くらいから盆前で68㎏ちょいほどに。 消化しているメニューは、週に2、3回のランニングと家で自重トレ。 ほぼ腕立てと腹筋かなー。 代謝が加齢で落ちているので、ランニング前は燃焼系のサプリを。 せっかく痩せたのに、お盆…
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